Reformer Full Body I Regular

Een vloeiende Reformer-les gebaseerd op de klassieke Pilates-principes. We werken aan core, kracht, stabiliteit, houding, controle en mobiliteit. Door de combinatie van gecontroleerde bewegingen en een rustig tempo train je je hele lichaam op een bewuste en effectieve manier. De les is geschikt voor verschillende niveaus: oefeningen en intensiteit kunnen worden aangepast aan jouw eigen level, zodat iedereen op een fijne manier kan meedoen en uitgedaagd wordt.

Een complete Full Body Reformer-les waarin we het hele lichaam versterken en tegelijkertijd werken aan stabiliteit, controle en mobiliteit. We combineren krachtige been- en bilspieroefeningen met core work, arm- en schouderoefeningen en standing exercises. De les is geschikt voor beginners en deelnemers met wat meer ervaring. Iedere oefening en de intensiteit kunnen worden aangepast aan jouw eigen niveau, zodat je op een veilige én uitdagende manier kunt trainen.

Een op dans gebaseerde les gericht op meer flexibiliteit, bewegingsvrijheid en mobiliteit. Via een combinatie van actieve en passieve stretches, mobiliteitsoefeningen en bewegingsexploratie werken we aan meer ruimte en vrijheid in je lichaam — terwijl je je bewuster wordt van hoe je beweegt. Geschikt voor elk niveau. Vooral fijn voor wie zijn of haar mobiliteit, flexibiliteit en bewegingskwaliteit wil verbetere

Een rustige en toegankelijke eerste kennismaking met Reformer Pilates. In deze les nemen we de tijd om vertrouwd te raken met de Reformer en de basis van Pilates te ontdekken. Je beweegt rustig, gecontroleerd en bewust, met aandacht voor je houding, ademhaling, core en de juiste uitvoering van iedere oefening. We bouwen de les stap voor stap op met eenvoudige oefeningen voor het hele lichaam. Je hoeft geen ervaring te hebben: de oefeningen worden duidelijk uitgelegd en je krijgt de ruimte om op jouw eigen tempo mee te bewegen. Perfect als je nog nooit Reformer Pilates hebt gedaan of rustig je basis wilt opbouwen.