Een complete Full Body Reformer-les waarin we het hele lichaam versterken en tegelijkertijd werken aan stabiliteit, controle en mobiliteit. We combineren krachtige been- en bilspieroefeningen met core work, arm- en schouderoefeningen en standing exercises. De les is geschikt voor beginners en deelnemers met wat meer ervaring. Iedere oefening en de intensiteit kunnen worden aangepast aan jouw eigen niveau, zodat je op een veilige én uitdagende manier kunt trainen.

Een complete Full Body Reformer-les waarin we het hele lichaam versterken en tegelijkertijd werken aan stabiliteit, controle en mobiliteit. We combineren krachtige been- en bilspieroefeningen met core work, arm- en schouderoefeningen en standing exercises. De les is geschikt voor beginners en deelnemers met wat meer ervaring. Iedere oefening en de intensiteit kunnen worden aangepast aan jouw eigen niveau, zodat je op een veilige én uitdagende manier kunt trainen.

Een rustige en toegankelijke eerste kennismaking met Reformer Pilates. In deze les nemen we de tijd om vertrouwd te raken met de Reformer en de basis van Pilates te ontdekken. Je beweegt rustig, gecontroleerd en bewust, met aandacht voor je houding, ademhaling, core en de juiste uitvoering van iedere oefening. We bouwen de les stap voor stap op met eenvoudige oefeningen voor het hele lichaam. Je hoeft geen ervaring te hebben: de oefeningen worden duidelijk uitgelegd en je krijgt de ruimte om op jouw eigen tempo mee te bewegen. Perfect als je nog nooit Reformer Pilates hebt gedaan of rustig je basis wilt opbouwen.