Stretching & Mobility

Een op dans gebaseerde les gericht op meer flexibiliteit, bewegingsvrijheid en mobiliteit. Via een combinatie van actieve en passieve stretches, mobiliteitsoefeningen en bewegingsexploratie werken we aan meer ruimte en vrijheid in je lichaam — terwijl je je bewuster wordt van hoe je beweegt. Geschikt voor elk niveau. Vooral fijn voor wie zijn of haar mobiliteit, flexibiliteit en bewegingskwaliteit wil verbetere